DIETA + TRENING pakiet na 1 miesiąc

Regularnie trenujesz, ale nie widzisz efektów, po treningu zawsze jesteś głodna/y? Twoja masa ciała nie zmienia się mimo intensywnych treningów? Wracasz do aktywności po przerwie i potrzebujesz kompleksowej opieki? Dzięki współpracy z nami będziesz wiedział/a co jeść i jak trenować żeby osiągnąć zamierzony cel. Kliknij “dodaj do koszyka” i zacznijmy działać!

700.00 

DIETA + TRENING pakiet na 1 miesiąc

Regularnie trenujesz, ale nie widzisz efektów, po treningu zawsze jesteś głodna/y? Twoja masa ciała nie zmienia się mimo intensywnych treningów? Wracasz do aktywności po przerwie i potrzebujesz kompleksowej opieki? Dzięki współpracy z nami będziesz wiedział/a co jeść i jak trenować żeby osiągnąć zamierzony cel. Kliknij “dodaj do koszyka” i zacznijmy działać!

700.00 

W ramach miesięcznej współpracy otrzymujesz:

  • opieka dietetyka
    • konsultację wstępną online – 60 minut
    • podsumowanie spotkania, zalecenia żywieniowe, plan suplementacji oraz ewentualne sugestie dotyczące koniecznych zmian w higienie stylu życia, wykonania dodatkowych badań lub konsultacji z innymi specjalistami
    • tygodniowy plan żywieniowy z listą zakupów, dostosowany do Twoich potrzeb, zapotrzebowania kalorycznego i stanu zdrowia – w terminie 7 dni od konsultacji
    • konsultację kontrolną online po 2 tygodniach stosowania planu żywieniowego, poprzedzoną wypełnieniem ankiety – 30 minut
    • podsumowanie konsultacji kontrolnej drogą mailową wraz z ewentualnymi modyfikacjami wcześniejszych zaleceń – w terminie 3 dni od konsultacji
    • kontakt mailowy w trakcie współpracy – na pytania odpowiadam w piątki między 9 a 15

 

  • opieka fizjoterapeuty/trenera
    • konsultację wstępną 45 minut, na której ustalimy cele, ramy czasowe i plan działania na najbliższe tygodnie oraz otrzymasz zalecenia.
    • 4 tygodniowy plan treningowy obejmujący 3-7 jednostek treningowych w tygodniu w zależności od twoich potrzeb i możliwości
    • 3 spotkania online z podsumowaniem tygodnia i możliwością modyfikacji planu
    • kontakt mailowy

Pakiet jest płatny z góry, masz 3 miesiące na jego wykorzystanie. Nie przewidujemy zwrotu poniesionych kosztów w przypadku rezygnacji z korzystania z wykupionej usługi.