1. Jak zbudowany jest nasz kręgosłup?
2. Skąd bierze się ból pleców? Czy problem na pewno tkwi w kręgosłupie?
3. Czy tabletki przeciwbólowe zwalczą twój problem?
4. Ból ostry, czy przewlekły? Czym są i jak je rozróżnić
5. Kiedy z takim bólem udać się do masażysty, a kiedy do fizjoterapeuty?
6. Zamień tabletki na rolowanie mięśni przykręgosłupowych
7. Zrób to sam, czyli automasaż